achat d'un vélo elliptique

Si vous souhaitez faire travailler vos muscles tout en ménageant vos articulations, un appareil elliptique est un complément indispensable à toute salle de sport domestique. Avec un tel choix, l’achat de l’appareil peut sembler plus difficile qu’une véritable séance d’entraînement, mais ce n’est pas forcément le cas. Voici quelques informations essentielles sur les meilleurs types d’appareils elliptiques et leurs caractéristiques pour votre programme de cardio.

Types d’elliptiques

Elliptiques à entraînement frontal

Les appareils à entraînement frontal imitent l’entraînement consistant à monter des escaliers grâce à un mouvement elliptique. Le volant d’inertie est situé à l’avant de l’appareil.

Léger et compact 

 Un appareil plus léger et plus élégant est plus facile à déplacer, ce qui vous permet de réaménager facilement votre salle de gym à domicile au fur et à mesure que vous ajoutez des équipements. Les appareils moins encombrants sont également parfaits pour les gymnases à domicile situés sur un sol non enterré, ce qui vous donne la tranquillité d’esprit de ne pas déranger les gens en dessous.

Généralement plus abordables

Les personnes qui commencent à s’entraîner ou à créer un gymnase à domicile apprécieront le prix réduit. Les amateurs de fitness peuvent ajouter une nouvelle machine sans dépenser plus qu’ils ne le souhaitent.

Facile à monter et à descendre 

Comme vous êtes généralement plus bas par rapport au sol, vous pouvez monter et descendre avec aisance. Les personnes ayant des problèmes de genoux ou moins de stabilité auront l’esprit plus tranquille en sachant qu’elles risquent moins de trébucher sur l’équipement.

Elliptiques à entraînement arrière

Les modèles à entraînement arrière créent un mouvement proche de celui de la marche ou du jogging. Le volant d’inertie est situé à l’arrière de l’appareil.

Les appareils elliptiques à entraînement arrière

Sont généralement équipés d’une fonction d’inclinaison 

L’ajout d’une résistance à votre routine permet d’éviter l’ennui et rend les séances d’entraînement plus difficiles pour ceux qui veulent se dépasser.

Vous aident à rester centré 

Un positionnement correct du corps est essentiel pour obtenir une bonne séance d’entraînement sans effort. Les personnes ayant des problèmes d’équilibre n’auront pas à craindre constamment de tomber pendant leur entraînement. Elles pourront se concentrer davantage sur l’intensité et sur le maintien de leur fréquence cardiaque cible.

Permet une foulée plus naturelle 

Les utilisateurs sont plus à l’aise, ce qui garantit un entraînement de qualité. Une foulée naturelle permet de maintenir le corps dans la meilleure position pour une excellente séance d’entraînement.

Offre souvent un fonctionnement plus silencieux et plus souple 

Si vous préférez les exercices tôt le matin ou tard le soir, les personnes qui dorment apprécieront le silence de la machine. Cette caractéristique vous aide également à vous concentrer davantage sur vos morceaux de musique ou votre séance d’entraînement plutôt que sur le bruit de la machine.

Elliptiques à entraînement central

L’entraînement central est placé au centre de l’appareil elliptique, avec un petit volant d’inertie de chaque côté de la machine.

Permet une position plus naturelle 

Une position naturelle aide les utilisateurs à rester confortables et équilibrés. Cela vous aidera à respecter votre routine et à vous assurer que vous ne fatiguez pas votre corps.

Forme carrée 

Ce design peu encombrant est idéal pour les petits gymnases à domicile. Prenant moins de place que les autres types d’appareils, les appareils elliptiques à entraînement central permettent de créer une salle de sport plus ouverte.

Pédales rapprochées 

Avec des pédales rapprochées, vos hanches sont moins sollicitées. Cela peut vous aider à faire un bon entraînement sans ajouter de blessures ou de douleurs.

Entraîneurs elliptiques doubles

Ces modèles combinent les avantages d’un appareil elliptique standard et d’un vélo d’exercice.

Elliptique à double entraînement

Entraînement debout sur le vélo elliptique 

 Bénéficiez de tous les avantages d’une séance de cardio intense sans surmener vos articulations. 

Faites de l’exercice en vous asseyant sur un vélo 

Le vélo d’exercice est idéal pour les débutants qui doivent encore s’habituer à l’exercice quotidien. Il est également idéal pour les personnes ayant des problèmes de dos, de genoux ou d’articulations et qui ne sont pas à l’aise en position debout pendant de longues périodes.

Une plus grande variété d’exercices – En combinant deux types d’équipement, vous pouvez ajouter plus de variété à votre routine quotidienne. Vous pouvez alterner la façon dont vous utilisez la machine pour un entraînement par intervalles ou changer votre entraînement pour éviter l’ennui.

 

Découvrez par la suite, comment se remettre en forme avec un coach sportif.